Da li ste znali koliko su borovnice zdravije kad se zamrznu? Takođe brojna ispitivanja pokazala su da ih je mnogo bolje konzumirati za doručak nego za bilo koji drugi obrok.
Evo jednog recepta za smuti od borovnica koji će Vam sigurno postati jedan od omiljenih doručaka. Ovaj obrok će Vas držati sitim, nahraniti vaše ćelije, hidritati ih i osnažiti Vas i dati energiju za lep i kvalitetan novi dan!
Recept
Šolja smrznutih borivnica
1 banana
1 šaka španaca
Cia semenke 1 puna kašičica
Kokosova voda bez šećera
Sve sastojke pomešati u blenderu dok se ne sjedine. Prijatno!
Želimo Vam lep i uspešan početak dana.
Slični blogovi
Sastojci: 1/2 šolje zobenih pahuljica1 šolja mleka ili biljnog mleka po izboruPrstohvat soli1/2 banane, isečene na kolutoveŠaka badema ili drugih orašastih plodova1 kašika semenki lana1... Pročitaj više
Sastojci: 100g 7Nutrition Whey 80 čokolade50g integralnog brašna (možete koristiti i ovsene pahuljice)2 velika jaja1 zrela banana, izgnječena60ml grčkog jogurta ili kefira1 kašičica praška za... Pročitaj više
Miks napravite sami od sledećih sastojaka: Postupak: Ovsene pahuljice i semenke stavite u posudu i prelijte ih mlekom pa dobro promešajte. Ostavite neko vreme da... Pročitaj više
„KINESKE“ ŠPAGETE POTREBNO JE: 400 g tofua,250 g špageta,2 kašike ulja,2 stabiljke celera, iseckane,1 crvena paprika, iseckana,3 čena belog luka, iseckana,1 velika tikvica,2 velike šargarepe,... Pročitaj više
Ima li iko da ne voli ukusan, kremasti čokoladni sladoled? Čokolada je preukusna, a dokazano i poboljšava raspoloženje i donosi osećanje mira i spokoja. I... Pročitaj više