NAČIN PRIPREME
Prvo odvajamo žumanca od belanaca.
U blenderu pomešamo sve sastojke osim žumanaca, meda i oraha i blendiramo u homogenu smesu.
Dobijenu smesu sipamo u posudu za pečenje.
Nakon toga mutimo žumanca sa medom i sipamo preko smese.
Namrvimo orahe preko kolača i posipamo odozgo.
Pecite proteinski kolač na oko 200 stepeni na donjem grejaču, dok ne dobije prijatnu koricu odozgo.
jaja – 2 komada
banane – 2 komada
sitan sir – 300 g
ovsene pahuljhice – 1 šolja (90 g)
protein – 1 doza,
zamrznuto voće – 100 g, miks
miks zamrznutog voća – 100 g
med – 50 g
orasi
Slični blogovi
Sastojci: 1/2 šolje zobenih pahuljica1 šolja mleka ili biljnog mleka po izboruPrstohvat soli1/2 banane, isečene na kolutoveŠaka badema ili drugih orašastih plodova1 kašika semenki lana1... Pročitaj više
Sastojci: 100g 7Nutrition Whey 80 čokolade50g integralnog brašna (možete koristiti i ovsene pahuljice)2 velika jaja1 zrela banana, izgnječena60ml grčkog jogurta ili kefira1 kašičica praška za... Pročitaj više
Miks napravite sami od sledećih sastojaka: Postupak: Ovsene pahuljice i semenke stavite u posudu i prelijte ih mlekom pa dobro promešajte. Ostavite neko vreme da... Pročitaj više
„KINESKE“ ŠPAGETE POTREBNO JE: 400 g tofua,250 g špageta,2 kašike ulja,2 stabiljke celera, iseckane,1 crvena paprika, iseckana,3 čena belog luka, iseckana,1 velika tikvica,2 velike šargarepe,... Pročitaj više
Ima li iko da ne voli ukusan, kremasti čokoladni sladoled? Čokolada je preukusna, a dokazano i poboljšava raspoloženje i donosi osećanje mira i spokoja. I... Pročitaj više