Miks napravite sami od sledećih sastojaka:
- Sirovo seme bundeve i suncokreta
- Badem i orasi (po želji)
- Ovsene pahuljice
- Voće po želji (maline, borovnice, banane, kajsije, sušeno voće)
- Mleko koje inače koristite (obično kravlje, bademovo, sojino, kokosovo)
Postupak:
Ovsene pahuljice i semenke stavite u posudu i prelijte ih mlekom pa dobro promešajte. Ostavite neko vreme da semenke upiju mleko i da nabubre.
Ukoliko želite da zasladite musli dodajte malo meda ili cimeta.
Preko miksa stavite voće, najbolje je da koristite sveže.
Ako biste dodali još neki sastojak ovom miksu slobodno to uradite jer sigurno nećete pogrešiti.
Prijatno!
Slični blogovi
Sastojci: 1/2 šolje zobenih pahuljica1 šolja mleka ili biljnog mleka po izboruPrstohvat soli1/2 banane, isečene na kolutoveŠaka badema ili drugih orašastih plodova1 kašika semenki lana1... Pročitaj više
Sastojci: 100g 7Nutrition Whey 80 čokolade50g integralnog brašna (možete koristiti i ovsene pahuljice)2 velika jaja1 zrela banana, izgnječena60ml grčkog jogurta ili kefira1 kašičica praška za... Pročitaj više
„KINESKE“ ŠPAGETE POTREBNO JE: 400 g tofua,250 g špageta,2 kašike ulja,2 stabiljke celera, iseckane,1 crvena paprika, iseckana,3 čena belog luka, iseckana,1 velika tikvica,2 velike šargarepe,... Pročitaj više
Ima li iko da ne voli ukusan, kremasti čokoladni sladoled? Čokolada je preukusna, a dokazano i poboljšava raspoloženje i donosi osećanje mira i spokoja. I... Pročitaj više
Sastojciza 2 osobe170 g konzervirane tune u vodi1 veliki avokado ili dva manja2 kašike maslinovog ulja2 kašike sveže isceđenog limunovog soka ( ili po ukusu)2... Pročitaj više