1 čaša = 250 ml.
1 porcija proteina od jagode
1 čaša jagoda
1/2 banane
2 kašike lanenog semena, mlevenog
2 kašičice meda
1/2 čaše mleka
1 čaša leda-opcionalno
Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i blendirati dok se dobije ne glatka smesa.
Ako neko voli tečniji smoothie dodati više mleka.
Slični blogovi
Da li ste znali koliko su borovnice zdravije kad se zamrznu? Takođe brojna ispitivanja pokazala su da ih je mnogo bolje konzumirati za doručak nego... Pročitaj više
Da li ste čuli da redovnim korišćenjem kurkume u ishrani možete smanjiti sve zapaljenske reakcije u organizmu? Svojim jakim antioksidativnim efektom kurkuma jača ceo organizam... Pročitaj više
Želite da smršate ali ne želite da se odreknete svog omiljenog dezerta? Imamo način da palačinke budu sastavni deo vašeg plana ishrane! Sa samo 3... Pročitaj više
Sigurno ste mnogo puta čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Doručak nam daje energiju kako bismo bili produktivni i puni snage.Potruditi se... Pročitaj više
Recept za proteinski sutlijaš Skuvati pirinač , kad je skuvan skloniti sa vatre i dodati mericu proteina po porciji. Dodati jagode, borovnice ili bilo koje... Pročitaj više