Recepti
Kaša pojačana proteinom
Sastojci: 1/2 šolje zobenih pahuljica1 šolja mleka ili biljnog mleka po izboruPrstohvat soli1/2 banane, isečene na kolutoveŠaka badema ili drugih orašastih plodova1 kašika semenki lana1...
Novosti
Slojevita Salata u Tegli: Savršen Obrok za Poneti
Otkrijte praktičnost i ukus našeg recepta za slojevitu salatu u tegli, idealnu za one dane kada ste u pokretu. Slojevi svežeg povrća, sočnog mesa i...
Recepti
Proteinski mafini sa 7Nutrition Whey 80 čokoladom
Sastojci: 100g 7Nutrition Whey 80 čokolade50g integralnog brašna (možete koristiti i ovsene pahuljice)2 velika jaja1 zrela banana, izgnječena60ml grčkog jogurta ili kefira1 kašičica praška za...
Некатегоризовано
Energetska bomba
Sastojci Evo šta nam je sve potrebno:1 kgr. med100 gr. oraha100 gr. badema100 gr. lešnika100 gr. susamovo seme100 gr. kokos100 gr. suvo grožđe100 gr. suve...
Blog
Zeleni smoothie
Sastojci: 3 šake kelja ili spanaća2 štapića celera1 jabuka¼ avokadakomad svežeg đumbira2 kašike limunovog soka2 čaše vode Ovaj napitak obiluje antioksidansima, vitaminima i esencijalnim mastima,...
Blog
Zdrava vitaminska salata
Sastojci: 1/2 glavice ljubičastog kupusa, sitno naseckanog1 šargarepa, oljuštena i izrendana1 crvena paprika, iseckana na trake1/4 crvenog luka, sitno iseckanog1/4 šolje svežeg peršuna, sitno iseckanog1/4...
Recepti
Brzi zdravi doručak od musli
Miks napravite sami od sledećih sastojaka: Postupak: Ovsene pahuljice i semenke stavite u posudu i prelijte ih mlekom pa dobro promešajte. Ostavite neko vreme da...
Recepti
Zdrava pasta
„KINESKE“ ŠPAGETE POTREBNO JE: 400 g tofua,250 g špageta,2 kašike ulja,2 stabiljke celera, iseckane,1 crvena paprika, iseckana,3 čena belog luka, iseckana,1 velika tikvica,2 velike šargarepe,...
Recepti
Proteinski sladoled
Ima li iko da ne voli ukusan, kremasti čokoladni sladoled? Čokolada je preukusna, a dokazano i poboljšava raspoloženje i donosi osećanje mira i spokoja. I...
Recepti
Tuna avokado
Sastojciza 2 osobe170 g konzervirane tune u vodi1 veliki avokado ili dva manja2 kašike maslinovog ulja2 kašike sveže isceđenog limunovog soka ( ili po ukusu)2...
Recepti
Avokado šejk
Sastojci2 kom banana (manje)1 kom zreo avokado200 ml mleka Priprema Oguljene banane ubacite u blender. Avokado prepolovite, izvadite košticu, a „meso“ ubacite takodje u blender....
Некатегоризовано
RUČAK – pirinač sa curryem
Vreme pripreme: 10 minVreme kuvanja: 15 min Sastojci: 100 grama smeđeg pirinča,200 grama pilećeg mesa,15 grama indijskog oraha,crveni luk,maslinovo ulje,peršun,curry,limun.Priprema: Ručak počinjemo kuvanjem pirinča. Dok...
16. novembra 2023.
9. novembra 2023.
2. novembra 2023.
19. oktobra 2023.
12. oktobra 2023.
5. oktobra 2023.
7. septembra 2023.
31. avgusta 2023.
24. avgusta 2023.
17. avgusta 2023.
11. avgusta 2023.
3. avgusta 2023.